vekstdanett er en av de mest omtalte setningene i utdanning, så vel som noe som instruktører så vel som i landet prøver å etablere hos studentene sine. Forskningsstudie har koblet tankegangen til et bredt utvalg av positive resultater, for eksempel å forbedre karakterene i å ha en vanskelig tid traineer i tillegg til å forbedre spenst.

Ny forskningsstudie har nå antydet at det å ha en vekstdanett på samme måte kan hjelpe til med å lette stress. Denne bloggen tar en bedre titt på disse interessante nye funnene …

Book Growth Mindset Instructor Workshop

Koblingen mellom vekstdanett samt reduserende stress

Alle traineer krever litt stress i livet, da det kan være nyttig for å øke motivasjonen og kognitive evner, og dermed hjelpe dem med å nå sine mål. Imidlertid har mye stress en ugunstig effekt på trainee-velvære, ved å forstyrre balansen mellom kortisol (stresshormonet) i kroppen, samt undertrykke immunforsvaret.

En fersk forskningsstudie så ut til å undersøke effekten av studentenes tankegang på stressnivået. Deltakerne besto av traineer som gikk over til videregående skole, da dette normalt er en tid der traineer ser en nedgang i karakterene sine, samt opplever stress som en konsekvens. Forskerne ba alle traineer om totale hverdagsundersøkelser, samt undersøke stressopplevelsene. De samlet også hverdagslige spyttprøver, noe som gjorde dem i stand til å bestemme kortisolnivåer.

Forskerne oppdaget at praktikanter med en tankegang generelt har lavere nivåer av stresshormonet. De oppdaget også at nivåene av kortisol er lavere dagen etter at de opplever en intens akademisk stressor.

Disse resultatene ble antatt å skje siden praktikanter med en tankegang er mer spenstige: de tar ikke tilbakeslag for å bety at de aldri vil lykkes, men i stedet ser dem som midlertidige så vel som en sjanse til å lære. Det antas også at det er mer sannsynlig at praktikanter med en vekstdanett diskuterer viktige problemer med lærerne, jevnaldrende eller foreldre, noe som hjelper dem mye bedre å bestemme strategier for å løse dem.

Forskningsstudien diskutert ovenfor tilsvarer annen forskningsstudie som har oppdaget en sterk kobling mellom å etablere en vekstdanett samt redusere stress og angst samt depressive symptomer. For mer informasjon om denne forskningen, er det verdt å inspisere bloggene våre på dette her, så vel som her.

Hvordan kan instruktører etablere et tankesett i vekst i klasserommet?

Ovennevnte forskningsstudie viser nøyaktig hvor viktig å ha en veksttankegang kan være, slik at det kan beskytte traineer mot de skadelige virkningene av stress. Men nøyaktig hvordan kan instruktører etablere et tankesett hos elevene? Akkurat her er noen forslag:

Subtil så vel som stealthy

Nyere forskningsstudie har vist at stealthy strategier er den desidert mest effektive metoden for å etablere tankesett. Strategier som ikke er åpenbare stop -traineer fra å legge merke til at instruktøren deres gjør et inngrep, noe som gjør dem Kroatias herrelandslag i fotball Skjorter mer sannsynlig å motivere traineer til å opptre naturlig så vel som ikke å endre deres atferd så vel som svar (dette forstås som Hawthorne -effekten).

Utvikle holdbare elever

Lærere kan forbedre studentenes vekstdanett ved å etablere deres motstandskraft. En metode for å oppnå dette er ved å gi dem strategier på nøyaktig hvordan de kan slutte å jobbe bedre, og dermed endre deres synspunkt på tilbakeslag.

Selv om tilbakeslag kan være skuffende den gangen, krever instruktører å prøve i tillegg til å motivere praktikantene sine til å se dem som en sjanse for å lære. De kan deretter be om tilbakemelding, vise hva de har lært, samt bestemme hva de ville gjort på en annen måte neste gang.

Et veksttankegangsspråk

Av mentor -traineer om at attributtene deres ikke er fikset, så vel som at de kan forbedres med innsats så vel som utholdenhet, skal instruktører kunne etablere et veksttankegangsspråk i klasserommet. Instruktører Englands herrelandslag i fotball Skjorter bør se etter å motivere traineer til å bruke setninger som “Jeg tror jeg kan bli bedre”, så vel som “Jeg er ikke bra på dette … ennå”, i stedet for “Jeg kan ikke gjøre det”.

En hel institusjonsmetode

Strategier for veksttankegang er mer effektive når hele institusjonen vedtar dem så vel som deres utnyttelse er godkjent på tvers av fag. Å være i stand til å bruke veksttankegangsstrategier i alle leksjonene sine gjør det mulig for traineer å metode ved å bruke dem i forskjellige gjeldende sammenhenger, så vel som mye bedre forstå den positive effekten de har i hvert av sine forskjellige fag.

Endelig tanke

Å hjelpe traineer med å etablere et tankesett for vekst kan tillate dem mye bedre å håndtere stress så vel som press.

Noe stress i livet er uunngåelig, så vel som instruktører vil ikke ønske å beskytte traineer helt mot River Plate Skjorter dette; Imidlertid hvis tRaines kan forstå at deres evner kan forbedres med innsats så vel som utholdenhet, de har den aller beste muligheten til å overvinne tilbakeslag. Denne forståelsen kan igjen ta noen av de emosjonelle stikkene ut av traumatiske livshendelser.