å prøve hardere i golf kan slå tilbake

Etter et dårlig par dårlige hull eller dårlige skudd, prøver du ekstra hardt for å prøve å gjøre opp for dette og prøve å treffe ideelle skudd?

Dette er en vanlig felle for mange av de perfeksjonistiske golfere jeg jobber med.

I idrett blir det referert til for hardt å prøve for hardt eller tvinge spill. Å trykke er aldri en effektiv metode for å forbedre spillet eller få skudd tilbake i en runde.

Ta saken om Marissa M …

Marissa er en ripe golfspiller som presterer gjennomgående godt i praksisrunder.

Marissa spiller kjempefint i turneringer mange av tiden, men hun løper ofte i trøbbel etter dobbelt buging et hull.

I stedet for å gå videre fra det hullet og fokusere på teknikken hennes for neste hull, har Marissa en tendens til å presse, og prøver å gjøre opp de to slagene på neste hull.

Når hun prøver å skyte for en ørn, er Marissa engstelig og blir besatt av å prøve å gjøre det ideelle skuddet.

Marissa har en tendens til å stramme seg opp på tee -skuddene sine og sender stasjonene sine av linjen … og når hun putter, får Marissas anspente muskler vanligvis til at hun lar putts kort.

Kort sagt, når Marissa trykker, dobler hun vanligvis bogeys igjen.

Det essensielle for å leke med stole på er et glatt, flytende slag, som forbedres av et avviklet sinn og kropp.
Avslapning forbedres når du er nedsenket i øyeblikket eller når du er fullt fokusert på det nåværende skuddet.

Når tankene dine reiser til fremtiden, øker bekymring og spenning, slår deg av Cruz Azul Skjorter spillet ditt og kaster av deg mekanikken.

Meijer LPGA Classic-vinneren, 19 år gamle Brooke Henderson, vant sin fjerde LPGA-turtittel, og holdt av Michelle Wie og Lexi Thompson med to slag i siste runde til tross for vind og våte forhold.

Til tross for at hennes siste seier kom for et år siden, ble Henderson klient og presset ikke selv da andre golfere flyttet inn i slående avstand.

Det essensielle for Hendersons spill spiller i øyeblikket, ett hull om gangen.
På KPMGs kvinnes mesterskap i 2017 ble Henderson enda mer utvidet hvordan hun er i stand til å opprettholde fokuset gjennom en runde golf.

Henderson: “Definitivt må du ha en strategi, og det er det jeg virkelig har jobbet hardt med de siste tre dagene, for å få en teknikk for hvert hull.”

Henderson Credit rapporterer hennes mentale seighet for sin evne til å fokusere på nåtiden når presset er på.

Henderson: “Jeg tror mentalt jeg er veldig sterk, noe som har hjulpet meg, spesielt på de tøffere golfbanene og i store mesterskap.”

Hendersons teknikk kan også komme spillet ditt til gode. Etter et dårlig hull kan du bli fristet til å gjøre opp noen få slag med en sving av klubben.

I stedet for å bli altfor fokusert på hvor mange slag du trenger for å gjøre opp, trykke eller prøve å gjøre det ideelle skuddet, fokusere på teknikken din for neste hull.

Du kan rett og Tottenham Hotspur Skjorter slett ikke få skudd tilbake fra tidligere hull. De er borte. Det eneste du kan gjøre er å spille på med ro og holde deg til spillplanen din.

Hvordan spille på uten å trykke:
Igjen kommer pressing fra å fokusere på tidligere feil, så måten å unngå å presse på er å holde tankene opptatt og fordype deg i øyeblikket.

Påminn deg selv om at fortiden er i fortiden og å slipe ut resten av runden på de gjenværende hullene.

Hold deg til spillplanen din for kurset og vet at hvert nye hull er en mulighet for birdie eller et solid par.

Alt du kan gjøre er å spille de gjenværende hullene med ro og fokus og legge opp poengsummen din på slutten av runden.

Og selvfølgelig, sørg for at du gjennomgår din mentale spillplan med “The Golfer’s Mental Edge” Costa Ricas herrelandslag i fotball Skjorter -programmet før du treffer kurset!

Lær velprøvde teknikker å utføre med selvtillit!

Lider du av delikat selvtillit etter tapte treff, og leker med strenge eller høye forventninger som undergraver tilliten eller manglende evne til å spille fritt og avviklet på banen?

Hvis du lider av manglende fokus, lav selvtillit eller andre mentale spillhindringer på banen, kan du ikke nå ditt sanne golfpotensial …

Vellykkede golfere har lært å gjennomføre med høy tillit til konkurranse, så vi har utviklet golfspillerens Mental Edge Workbook og CD -program for å hjelpe deg med å gjøre dette!

Golfspillerens Mental Edge -program inkluderer de 8 mentale treningsøktene jeg avslutter med mine personlige studenter for å hjelpe dem med å øke sitt mentale spill og forbedre konsistensen på kurset.

Golfspillerens Mental Edge-program inkluderer 8 konfidensforsterkende CD-er, MP3-lydopptak og en 8-økt golfers Mental Edge Workbook.

Golfspillerens mentale kant: en 8 ukers plan for høyeste tillit

Hva sier mentale spillkunder?
Den mentale siden er alt i golf – evnen til å se skuddet eller linjen din og stole på at du kan treffe det skuddet eller putt. Dr. Cohn har hjulpet meg med å stole på spillet mitt og sette hjerneslag. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip -vinner

“For å vinne på alle nivåer, må du trene både sinn og kropp. Dr. Cohn gjør en enestående jobb med å lære deg hvordan du utvikler conull