vinner tennis når du ikke har A-spillet

Du vet at det er vanskelig for idrettsutøvere å gjøre på en høyt nivå uke inn og uke ut.

Skader, er utslitt eller syk, teknikkfeil, en streng med tap eller dårlig vær er aspekter som kan påvirke hvor godt du spiller i en kamp.

Mange tennisspillere, hvis de ikke skyter på alle sylindere tidlig i en kamp, ​​vil føle seg mindre trygge og bestemmer seg for ikke å kjempe gjennom …

“Hvorfor gi maksimal innsats i dag hvis jeg bare ikke har det … Jeg vil tape uansett.”

Men du har absolutt ikke en krystallkule. Ingen kan forutsi med 100% nøyaktighet hvordan en kamp vil Schalke 04 Skjorter ende.

Kanskje motstanderen din ikke vil være på toppen av spillet Argentinas herrelandslag i fotball Skjorter sitt heller …

Kanskje noen tvangsfeil fra motstanderen din vil føre til at de mentalt kollapser midt i en kamp …

Kanskje motstanderen din ikke har gjort den opplæringen som trengs for å kjempe gjennom en lang kamp.

Utfallet er funnet ut på slutten av kampen, med mindre du mentalt bøyer deg ut tidlig. Så hvis du vil vinne mange flere kamper, må du være mentalt hardt når du ikke er på toppen av spillet ditt.

Andy Murray vant gullmedaljen ved OL i Rio 2016 til tross for at han ikke var på toppen av spillet sitt.

Murray hadde en hard vei å dra med tanke på at hans siste olympiske gullmedalje i London.

Murray: “Det har ikke vært lett, fordi mye kan skje om fire år, spesielt for tennisspillere. Vi har så mange arrangementer. Tatt i betraktning at London hadde ryggoperasjon. Rangeringen min falt mye i løpet av den perioden, og jeg har gått gjennom noen vanskelige tider på banen også. ”

På vei inn i Rio var Murray allerede ikke på toppen av spillet sitt, men det hindret ham ikke i å konkurrere og kjempe om hver seier før han kom til gullmedaljekampen.

Murray viste sin korn og mentale seighet i finalen på Rio-spillene da han møtte Argentinas Juan Martin del Potro og beseiret ham i en hardkjempet kamp 7-5, 4-6, 6-2, 7-5, for å forsvare sin OL -tittel.

Selv Montpellier HSC Skjorter om Murray hadde 45 tvangsfeil, ble brutt seks ganger og satte bare 51 prosent av hans første servering i spill, hentet han konsekvent baller som virket ikke-tilbakevendende og slo dem for vinnere.

Murrays mentale seighet bar ham gjennom til tross for at han ikke spilte sin beste tennis.

Murray: “Jeg var sliten. Vi spilte fire timer. Det var fuktig og en tregere domstol. Jeg tjente ikke bra, så det gjorde det tøffere. Jeg måtte finne en måte å komme meg gjennom det. ”

Murray er nå den første tennisspilleren i historien som vant bak-til-rygg-singler gullmedaljer, en prestasjon som aldri ville blitt oppnådd hvis han tok en beslutning om å bare pakke den inn fordi han følte at han ikke hadde det.

Hvordan holde hodet i kampen når du ikke er på toppen av spillet ditt:

Noen ganger har du en slip ut en kamp når du ikke har A-spillet ditt. Fokuser på ditt innsats og vinnende poeng, ikke det faktum at du ikke har det i dag.

Ikke anta at du vil miste kampen selv om du bare har B-spillet ditt. Mye kan skje i løpet av en lang kamp – som vi har sett på US Open 2016 i år.

Innsatsen begynner med den mentale beslutningen om at du ikke lar scenariene slå deg.

Å holde seg mentalt hardt og kjempe for hvert poeng kan være spillskifterne du trenger for å lykkes. Og det kan være enda mye mer gledelig å vinne når du ikke er på ditt beste.

Lær alle hemmelighetene mine for mentale seighetsmetoder i tennis!

Lær velprøvde metoder for å gjøre ditt beste på banen!

Opptrer du (eller spillerne dine) opp til din evne i konkurranse?

Ta med deg ditt beste og mye selvsikre spill til kamper?

Vellykkede tennisspillere har lært å gjøre med største tillit til turneringer.

Hvis du er klar til å forbedre din mentale seighet og gjøre den ytterste selvtilliten i kamper, kan tennis tillit: mental seighet for turneringsspillere hjelpe deg med å gjøre dette!

Bruk tennis -selvtillit for å forbedre din mentale seighet i tennis og oppdage kraftige og velprøvde mentale spillmetoder som har hjulpet profesjonelle idrettsutøvere med å vinne!

Tennis tillit: mental seighet for turneringsspillere

Hva sier kundene?

“Danielle klarte seg veldig bra med å kontrollere følelsene hennes under kampene i dag. Vi var veldig glade for henne for ikke å ha vist frustrasjonene hennes i løpet av kampen; Jeg tror det var en stor prestasjon. Hun så virkelig kontroll over følelsene sine selv når hun dobbeltfeil eller gjorde feil. Endringene vi så på Danielle oppførsel på mindre enn 24 timer var kjempebra! Takk for din veiledning! ”
~ Jennifer Alamo, tennisforeldre

”Jeg vil gi deg beskjed om at Tennis -CD -ene dine har vært veldig verdifulle for meg. Jeg hører på dem i bilen, og programmet hjelper meg med å bli kvitt en levetid på turneringens prestasjonsangst. Takk skal du ha!”
~ Wing Wu

Øk selvtilliten din og fokuset med ekspert mental spill coaching!

Master Mental Game -instruktør Dr. Patrick Cohn kan hjelpe deg med å bli kvitt dine mentale spillproblemer med personlig coaching.

Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller ved hjelp av Skype, FaceTime, Onull