nøyaktig hvordan du erobrer grunner til å forbedre ytelsen i sport

Unnskyldninger, unnskyldninger, unnskyldninger …

Unnskyldninger er motstanderen av alle typer idrettsutøver.

Unnskyldninger trekker fra seg forpliktelsen i tillegg til å plassere skylden for en glatt ytelse på noe (vær, dårlig konkurransested, feil utstyr) eller noen andre (lagkamerat, dårlig offisiell, uregjerlig fans).

Ta for eksempel å overholde unnskyldninger, hvorav noen få kan slå et akkord med deg:

“Jeg satt fast i netttrafikken, så vel som jeg ikke fikk en mulighet til å varme opp.”

“Brillerne mine lekket.”

“Ankelen min gjorde vondt midtveis med konkurransen.”

“Den dommeren var fryktelig.”

“Jeg er forkjølet.”

“Jeg fikk ikke mye søvn i går kveld.”

“Feltforholdene var dårlige.”

Noen idrettsutøvere kommer til en konkurranse med en grunn i hånden, så vel som noen idrettsutøvere gir grunner midt i en konkurranse.

Begge omstendighetene tar forpliktelsen ut av hendene dine så vel som på andre variabler …

Til syvende og sist tar grunner til å styre best under føttene, samt gi styring til en viss styrke utenfor deg selv, og etterlater deg et engstelig vrak.

Ingen idrettsutøvere, i noen form for sport, vil utføre godt når de gjør det mulig for vanskelige situasjoner å diktere sine handlinger i konkurranse.

Det er blitt uttalt at de som gir unnskyldninger, sjelden gjør noe annet.

Av denne grunn krever du en annen metode når ugunstige situasjoner oppstår.

Unnskyldninger ville vært enkle for Rafael Nadal å lage på US Open 2018.

Nadal ble stengt ute i det aller første settet 0-6 mot Dominic Thiem.

Disse situasjonene var ganske ukjente farvann …

Nadal hadde bare blitt stengt ute i det første settet bare de tre gangene på nesten syv år.

Nadal kjempet fremover med den lengste kampen i sitt US Open-yrke (fire timer i tillegg til 49 minutter), i overveldende fuktighet, samt snappet suksessen 0-6 6-4 7-5 6-7 (4-7) 7- 6 (7-5).

Det essensielle for Nadal var å gjøre et oppmerksom alternativ for å gjøre justeringer i stedet for å se etter unnskyldninger.

Nadal: “Jeg er mannen som ser på meg selv. Jeg trengte å flytte fremover, for å endre den dynamiske, så vel som jeg gjorde. Imidlertid er det aller første trinnet for å endre at dynamikk ikke er å oppdage en grunn på racketen eller på strengen eller på noe som ikke er sannheten. Den eneste virkeligheten er at du må gjøre ting mye bedre for å kunne kjempe for poenget og kjempe for kampen. ”

Nadal forsto at hvis han Boca Juniors Skjorter skulle snu ting, ville han kreve å fokusere på å gjøre justeringer av taktikken hans og kjempe for hvert punkt, en etter en.

Du har alltid et valg: du kan akseptere grunner, eller du kan kjempe for potensialet ditt.

Så hvilken vil du kjempe for?

Hvordan erobrer grunnen til å felle

Gjennomgå Irans herrelandslag i fotball Skjorter tidligere forestillinger der du ikke gjorde i tillegg til at du ønsket deg eller konkurranser der du ga mindre enn finest etter noen ugunstige omstendigheter.

Hva var noen av grunnene i tankene dine som holdt deg tilbake eller fikk deg til å gi deg opp?

Hvordan kan du ta full forpliktelse for ytelsen din, samt ta tilbake situasjonen?

Mentalt, legg deg tilbake under disse situasjonene, og forestiller deg at du reagerer som om du har kontroll, ikke utenfor faktorer.

Velg å være utstedelse av Solver i stedet for en grunn Finder.

Øk selvtilliten din så vel som fokus med profesjonell coaching av mental spill!

Master Mental Game -trener Dr. Patrick Cohn kan hjelpe deg med å erobre dine AS Roma Skjorter mentale spillproblemer med personlig coaching.

Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller gjennom Skype, FaceTime eller telefon. Telefonsamtale oss til å tulle helt gratis på 888-742-7225 eller ta kontakt med oss for mye mer info om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!

Hva sier våre mentale coaching -traineer?
“Jeg vil takke deg for din interesse med barnet mitt Keith, jr. Du hjalp ham med å fokusere interessen hans på de sekvensielle trinnene som kreves for å få mest mulig ut av flaggermusene hans. Keith fortsatte å ha en av sine fineste baseballsesong noensinne. Han ledet laget sitt i batting gjennomsnitt, stjålet baser, RBI, samt scoringer. Han avsluttet sommeren med stor rente fra en rekke divisjon I -høyskoler, samt signerte til slutt et intensjonsavtale om å spille for Pennsylvania spesifiserer universitet. Han fikk et delvis baseballstipend så vel som nå er på vaktlisten. Takk nok en gang for hjelpen. ”
~ Keith M. Donnell Sr.

“Michelle hadde den aller beste helgen med fotball hun noensinne har spilt. Jeg sier ikke bare dette siden du har jobbet med henne (jeg lover!). Hun var avslappet, ble ikke frustrert over seg selv eller lagkamerater, aldri når ‘stengte’ så vel som virkelig smilte et par ganger. Ulike foreldre oppdaget en forskjell i hennes ro og holdning. En college -trener sendte en e -post i går kveld og uttrykte interesse – menighet på hennes spillnivå i løpet av helgen. Takk nok en gang for alt … Michelle er i en ekstremt flott beliggenhet best nå! ”
~ Diana, Michelles mor

“Jeg er en Brasilnull